Постов по теме: 207
2026
- Решение, в котором мало меня ИИ помогает со скучным
- I can't get no satisfaction: кто такие максимайзеры и
- Ни к чему не обязывающие идеи Бывает, приходит в
- Удачные комбо с кофеином (начало ликбеза - см выше)
- Кофеин , и можно ли торчать на нем конструктивно
- Дневник, органайзер, календарь — что зачем ?
- Как не продолбать лето Ежегодный пост про то, как
- Procrastivity и что с этим делать Недавно наткнулась у
- Протухшие задачи и как вернуть в них искру Застрявшие
- Растерянность и как с ней быть Не люблю гнать
- Многих клиентов и читателей волнует не только самоорганизация в
- Внимание к вниманию Меня периодически спрашивают, на что реально
- Доверие к себе: недооцененный бустер организованности Как я уже
- Почему внимание — это проблема дизайна (в том числе)
- Прекрасное далеко и не менее прекрасное здесь и сейчас
- Sleep is delicious .
- Chaotic Good pinned « Если непросто начать: мягкая помощь
- Как уговорить себя закрыть 100500 очень полезных вкладок в
- Практика на упрощение: выбор по умолчанию Мы уже поговорили
- Overthinking или полезная прогрузка контекста?
- Пределы когнитивной обработки: почему переваривать реальность стало так сложно
- Как пережить утро (и сделать его более приятным и
- Как пережить зиму Это старый пост, но, кажется, он
2025
- Как отдыхать на праздниках, чтобы отдохнуть Как все мы
- Cписок дел, которые пора отпустить Ну что ж, две
- Дисклеймер: пост не для overthinkеров ) Один из моих
- Почему так сложно управлять временем Ко мне часто приходят
- Лайфхак от клиента: поматеритесь в чистый лист Одна из
- Оптимальный результат vs оптимальный процесс Продолжаю развивать тему про
- Как запороть себе процесс на этапе ожиданий (и почему
- Нейрофизиология удовольствия: прикосновения Почему нам нравятся поглаживания и обнимашки,
- Когда перестать оптимизировать?
- Как образное мышление помогает уговаривать себя Клиентка прислала забавный
- Как не проморгать лето Сейчас разгар отпусков, и здорово,
- День непослушания: практика саморегуляции для гиперответственных Если вы привыкли
- Выбираю задолбаться: почему мы часто не видим простые пути
- Контекст имеет значение: как мы буксуем из-за неподходящих условий
- Ценный мета-навык: контакт с будущим Я Самоорганизация и реалистичное
- Небольшая практика про смирение В прошлый раз мы немного
- Смирение, только смирение На прошлом занятии курса говорили о
- Лайфхак дня: самоисследование через ассоциации Дисклеймер: это реклама, но
- «Я ничего не сделал» — oh really?
- Красиво жить: как эстетика поможет собраться с силами и
- Навигационный пост для новеньких и подзабывших Привет новым читателям
- Новый инструмент: режим отложенных задач для чат-гпт Open AI
2024
- Как и аутистам, шизоидам часто прилетает за неэмпатичность и
- Немного про шизоидность Я заметила, что мир стал более
- Несколько идей про то, как подготовиться к зиме Я
- Сезонность как опора Мир потряхивает, и многие из нас
- Психотерапия: что помогает, метод или отношения?
- Максимизация ценности Чтобы разобраться в том, почему задача «не
- Когда путь к самоорганизации лежит через терапевта В моей
- Лайфхак, если муторно начать: промежуточные состояния В работе с
- Можно ли брать и делать, не ломая себя В
- Почему приложения по самоорганизации на меня не работают?
- Что делать, если у ребенка СДВГ Замечаю, что и
- Быть организованным vs чувствовать себя организованным Один из инсайтов
- Исследование регуляции эмоций: нужны участники Кому интересно понаблюдать за
- Полезный проект про аутентичное лидерство Бывает, что проблемы, которые
- Организовать себя об других — так можно, и это
- Хозяйке на заметку: полезный бот для распознавания токсичности в
- Хотеть не вредно.
- Научиться хотеть вдолгую Работая с клиентами, я заметила, что
- Витамин D и число солнечных дней Я была наивно
- А вот дружественный проект — ADHD School Юлии Альтшулер
2023
- Способ подрастить ресурс к следующему году Важно: эта штука
- Как я стала борзой, или зачем метафоры рациональному человеку
- Почему свобода воли это навык Нейробиолог Роберт Сапольски, к
- Внутренний критик: почему с ним все сложно Когда ко
- А вот 1 сентября в 19.00 МСК моя соавторка
- Видосы как способ саморегуляции По моей личной статистике, просмотр
- Почему даже самые умные советы не спасут мир: подвох
- Навигационный пост Привет новым читателям канала!
- И напоминалка о планировании в хаосе *можно выбрать 3
- Думала, что туфта, но правда работает Это я про
- Тем временем у моих подруг и соавторов вышла крутая
- Психфарма: а вдруг моя жизнь станет скучнее?
- Тут хорошие специалисты набирают психотерапевтическую группу для людей с
2022
- Итоги 2022 Сейчас многие пишут итоги года, но так
- Когда совы не то, чем кажутся (пост для продвинутых
- Забота о себе/усилие — как выбрать?
- Пропасть и сад Пион очень хорошо написала про правду
- #литания #правда #части Давайте поговорим про литании.
- Немного советов для тех, кто остался Дисклеймер — я
- Несколько советов для новых кочевников *психика будет просить хоть
- Наверное, мне никогда не было так сложно писать в
- Усталость как эмоция Внимание!
- Самобичевание безответственно В недавнем подкасте Пион Медведевой мы в
- Быстренько проработать Я, как и многие сейчас, проживаю переходный
- Схема мнимого раздолбайства Давненько ничего не писала, так как
- Ответ на главный вопрос вселенной, жизни и всего остального
- Практики перехода: как пережить завершение старого Сейчас большинство из
- Решила запустить консультации по самоорганизации без насилия над собой
- Пузыри Эта странная весна, кажется, по-новому подсветила проблему информационных
- Разлука с друзьями Сейчас многие уезжают в эмиграцию, и
- Белые пальто Еще один баг, который сейчас расцветает пышным
- Включил голову — выключил сердце...
- Как планировать, когда ничего не понятно?
- Страдание и стабильность Сейчас мы все в той или
- Cейчас многие люди столкнулись с очень тяжелым ударом для
- Что помогает вернуть вкус к жизни и почувствовать себя
- Вкус к жизни в темные времена А теперь давайте
- Если тянет в разные стороны В последнюю неделю я
- Спасибо всем большое за ответы!
- И что теперь делать?
- Насилие, участниками которого вопреки своей воли мы сейчас являемся,
- А вот хорошие упражнения от эмбодимент-коуча Александры Вильвовской.
- Вина и стыд Судя по соцсетям, сейчас многие люди
- Когда хочется метаться Ну что, утро началось с запаха
- Напоминалка: как сохранять устойчивость, когда мир вокруг шатается В
- Три простых шага для вялых и немотивированных Я уже
2021
- Чему учит кризисный год Когда ведешь блог по селф-хелпу,
- Три кита Можно много говорить о разных полезных навыках,
- Триггер от близкого человека Мы все довольно хрупкие существа.
- Тем временем Ремайндер сделал очень крутую подборку ресурсов о
- А вдруг креативилка отвалится, если я себя починю?
- Смотрите, какой важный и полезный проект — бесплатный тренинг
- Мне хреново, но я не понимаю, почему Мы часто
- Постковид и занимательный мир неврологии На этот раз я
- Как позаботиться о себе, когда общество шатается Привет.
- Ковид и психическое здоровье Привет, я немного выпала из
- Селф-менеджмент для хаотиков: консультации Мне нравится заниматься популяризацией, но
2020
- В последние месяцы я чувствовала себя совсем уже ежиком
- Личность как коллектив Наверное, самый важный системный инсайт, который
- Индивидуальные ритмы и планирование Не так просто выработать привычку
- Таблетки и поражение Кто не любит дисциплинированно садиться на
- Бывает, просыпаешься утром и понимаешь, что сегодня выходной.
- Устойчивость к хаосу Заметила интересный эффект, о котором хочется
- Сочувствие и жалость к себе Часто ли вы проявляете
- Я слишком хорош для этого мира Раньше меня часто
- Как ныть, чтобы получить облегчение и никого не переутомить-2
- Как ныть, чтобы получить облегчение и никого не переутомить
- классная тема, помогающая снизить переживания из-за того, что вы
- Метаэмоции Жизнь хомо сапиенса и так непроста: нам надо
- Отличная новость: мои хорошие знакомые Тимур Зарудный и Сергей
- Новая этика как камень преткновения Эта тема вызывает много
- Профессиональный пофигист и адепт здравого смысла Марк Мэнсон выпустил
- Зачем мне депрессия С понятием вторичной выгоды применительно ко
- Иллюзия взрослости Очень-очень хороший текст: https://www.facebook.com/anastasiya.rubtsova.75/posts/3252149788162516 Мне исторически как-то
- Медитация для тех, кому трудно медитировать Скажу честно, я
- Риск и эксперименты в психотерапии .
- Ну что, время подводить итоги самоизоляции.
- Краткий гайд по конструктивному влиянию Когда я читаю лекции
- Расстройство, травма и зона ответственности Это был непростой для
- Карантин как повод узнать о себе больше Меня очень
- (см.
- Ценности и что ими не является Мы привыкли рассматривать
- Амбиции и благодать Многие мои друзья и знакомые в
- а вот хороший пример письменной практики, помогающей понять свои
- В этот непростой период мы чувствуем противоречивые эмоции, которые
- Don't mess with your reward system Я не особо
- Творческое ограничение Московский карантин становится все суровее, и иногда
- Что делать, если у вашего партнера аффективное расстройство .
- Что делать, если у вашего партнера аффективное расстройство .
- Устойчивость к хаосу Заметила интересный эффект, о котором хочется
- Мой алгоритм работы с тревожностью Решила разобрать тревогу на
- Психогигиена во время пандемии Наверное, все уже научились мыть
- Ну и вдогонку к прошлому посту хочу подчеркнуть, что
- Контейнирование-2 (см.
- Контейнирование Как вы не могли не заметить, мы все
- Во всем виноваты родители?
- The times they are a-changing На днях мы поссорились
- Как планировать работу, если вы фрилансер-многозадачник Точнее, многопроектник (решать
- Смирение Когда я была подростком, я была уверена, что
- Цена обезболивания Сегодня я хочу поговорить про диссоциативные защиты.
- Две судьбы Я не верю в судьбу как детерминистскую
- Cамооценка переоценена Да, я правда так думаю, и это
- О чем спросить себя в начале года .
2019
- Доказательная психотерапия для разных расстройств Хозяйке на заметку —
- Шорткаты Читаю книгу Дэниела Левитина «Организованный ум», и он
- Как сэкономить силы на коммуникации, если вы интроверт Я
- Страшно расслабиться Одна из проблем у тревожных людей —
- Почему разговор с другом не заменит психотерапию Распространенное предубеждение
- Некоторые вещи, которые помогут пережить осень и зиму У
- Ваш внутренний примат меня покусал Меня очень волнует тема
- Оперативная память Наверное, вы замечали, что как-то так происходит,
- «Да, но...» Недавно я прочла книгу Джорджа Колризера «Спасите
- Люди чуждых взглядов и как с ними жить .
- Люди чуждых взглядов и как с ними жить .
- Как приучить себя к спорту, если очень влом Привет,
- Путь героя Я недавно репостила статью из вандерзина про
- Когда на вас психуют А теперь вернемся к теме
- неплохая прошлогодняя статья от Vice про то, как уговорить
- Правило одного демона Для того, чтобы избавляться от перекосов
- Жизнь как преодоление Пусть у нас будет день полезных
- Дезадаптивные схемы Иногда чувствуешь, что воспринимаешь мир как-то искаженно,
- Внутренний добрый наставник С внутренними критиками у большинства из
- Как говорить с теми, кто выводит вас из себя
- Про обесценивание Чем дольше я в психотерапии и читаю
- Если ты странный, используй это Первый раз мысль о
- В какой-то момент я упоролась по баттхертам и на
- В общем, когда вы неперфекционист и вы делаете шаг
- *В-четвертых, воля и разум — это руль, а не
- Двигатель и руль Подростком я верила в сердечный порыв.
- Разделение ответственности А теперь простой пример разделения ответственности.
- Проблема, задача и ответственность Корень многих зол с точки
- Хозяйке на заметку: полезные приложения Небольшая подборка приложений для
- Ролевые модели Вообще хорошо бы, чтобы нас окружали прекрасные,
- Как изменять себя Но с книгами какая история —
- Психическое истощение Бывает депра, бывает дистимия, а бывает, что
- Планы, время и силы Классические подходы к тайм-менедменту (типа
- Как не испортить второго пилота (продолжение) Но второй пилот
- Когда чувствуешь себя вот так — это звоночек, что
- Что-то пошло не так, но что именно Следущим шагом
- Про самобичевания.
- А я-то что могу поделать?
- 10 заповедей Ну, и для того, чтобы сразу прояснить,