2019-04-02 18:08 UTC
Как изменять себя Но с книгами какая история —
Как изменять себя
Но с книгами какая история — мы обычно читаем их в надежде, что вот сейчас что-то мудрое поймем и это изменит всю нашу жизнь. К сожалению, даже если книга отличная, скорее всего, этого не произойдет, потому что наша психика работает не так.
Поведению мы учимся на эмоциях в ходе жизненных ситуаций. Поэтому часто бывает, что вот я начиталась умных вещей и умом все понимаю, а в стопяццотой ситуации реагирую все равно по-старому, потому что эмоции берут свое.
Судя по всему, это происходит потому, что наша психика привыкла видеть в этом поведении профит, даже если с разумной точки зрения оно откровенно саморазрушительное. Ну, допустим, сложно говорить людям «нет», потому что кажется, что после этого люди ложатся и умирают или, что еще страшнее, начинают считать тебя плохим человеком. Как психика приучивается видеть профит в таких странных вещах? Находясь в очень уязвимом положении — например, когда ты маленький и зависишь от взрослых, а еще очень многие вещи принимаешь на веру. Или когда ты в большой опасности. Или когда ставки высоки и ты боишься потерять что-то сильно дорогое. Может ли какая-нибудь просветленная цитата это перевесить? Пфф
Все новые способы поведения, которые мне удалось освоить нарочно, были освоены одним-единственным способом: в ситуации, триггерящей психологические баги, повести себя по-новому и получить с этого профит. Где-то хватало раза, где-то я периодически повторяю снова и снова, чтобы не перекосило обратно. Все равно на сильных эмоциях все неприятные внутренние советчики вылезают, но теперь хотя бы появляется вариант их не слушать.
#фундаментальное
#система