2019-05-25 11:44 UTC
неплохая прошлогодняя статья от Vice про то, как уговорить
неплохая прошлогодняя статья от Vice про то, как уговорить себя подвигаться, если вы в депре (лично я получаю так мало удовольствия от спорта, что готова пользоваться этими лайфхаками круглогодично). Самый полезный на мой вкус совет — что в физическую активность проще втянуться через что-то, что вам хоть немного нравится, а дальше понемножку вводить новые типы тренировок. Самый спорный — «купи абонемент и тебе станет жалко соскочить», ощущение, что такая мотивация действует далеко не на всех людей. И если вы пробовали и она уже когда-то не помогла, наверное, стоит поискать другие пути.
https://www.vice.com/en_us/article/xwmygw/get-yourself-to-exercise-if-youre-depressed
#лайфхаки
#депра