2020-03-28 12:43 UTC
Что делать, если у вашего партнера аффективное расстройство .
Что делать, если у вашего партнера аффективное расстройство
. Часть 2
Теперь поговорим про ожидания и как взаимодействовать в быту, чтобы всем было комфортно. У меня такие соображения:
* Одна из самых важных для совместной жизни особенностей человека с БАР – в том, что его работоспособность — скорость мышления, выносливость, мотивация, креативность и т.д. — объективно меняется в зависимости от состояния. Если он получает сдельную оплату, скорее всего, суммы будут различаться между фазами. Если есть стабильная ежемесячная зарплата, изменения в работоспособности могут отражаться в бонусах, штрафах, повышениях и увольнениях. (Это, кстати, не значит, что в сумме биполярник будет плохо зарабатывать, он может то очень хорошо зарабатывать, то хреново. Но у разных людей разные возможности и ритм).
* Поэтому хорошо бы иметь некоторую финансовую подушку, позволяющую перебиться, если у партнера депра и он временно не может зарабатывать или зарабатывает меньше. Можно оговорить какой-то минимум ежемесячных вложений со стороны партнера, чтобы вы знали, на что рассчитывать, независимо от фазы. Можно что-то откладывать с его больших заработков, чтобы компенсировать неравномерность.
*Некоторые люди с БАР в гипомании/мании склонны неразумно тратить большие суммы. Надо понимать, что это необязательная опция — мне, например, это несвойственно и я знаю еще биполярников, которые могут уйти в полный угар и при этом не проявлять особого интереса к шоппингу. Но хорошо бы выяснить, как с этим обстоит у вашего партнера. Если есть такой риск, лучше, чтобы домашними финансами в целом рулили вы, а у него была своя карта с какой-то некритичной суммой.
*и депра, и гипомания влияют на эффективность в быту. В депре человеку сложно собраться и взяться за что-то, не потому что ему все равно, а потому что у него мало сил в целом и он хуже справляется с задачами. В гипомании у человека много сил, но большие сложности с концентрацией и приоритетами. Он может забыть, может отвлечься в процессе. Опять-таки не потому что ему все равно, а потому что он в состоянии измененного сознания.
*Поэтому с вашей стороны тут пригодится чуткое руководство. Партнер будет рад помочь, если задача будет посильной. И в том и в другом случае лучше выдавать задачи небольшими порциями: так больше вероятности, что депрессивный не испугается и осилит, а гипоман сможет сохранить концентрацию. И в том, и в другом случае, скорее всего, придется напоминать. Это может раздражать и выглядеть как наплевательство, но в данном случае человек правда не виноват, и если он ведет себя заботливо и ответственно в ровной фазе, то с отношением к партнерским обязанностям у него все в порядке.
*Если у партнера достаточно быстрые циклы, чтобы можно было собрать побольше разнообразной инфы о его эпизодах, можно попробовать ставить эксперименты и выяснить, что его меньше выматывает в депре и что интереснее делать по дому в гипомании. Возможно, даже в зомбачном состоянии ему ок мыть посуду, а в гипомании он с удовольствием разберет захламленный шкаф.
*БАР не означает, что вы вообще не должны требовать помощи от человека, типа, а что с него взять. И партнеру с психическим расстройством важно знать, что он способен справляться с бытовыми делами и что на него можно положиться в пределах его возможностей. Конечно, в совсем критических ситуациях, когда человек с кровати с трудом встает, имеет смысл оставить его в покое и дать восстановиться. Но будет хорошо, если по мере ослабления симптомов он будет плавно подключаться к быту.
*Мне очень важно чувствовать, что когда я временно становлюсь овощем, муж меня не осуждает и не пытается заставить что-то делать. Поэтому, когда мне легчает, у меня много мотивации вкладываться — я знаю, что если переутомлюсь, я снова смогу отлежаться и получить поддержку.
Следующая часть будет про то, чем можно помочь партнеру с БАР и как не выгореть в процессе