2020-04-09 18:46 UTC
а вот хороший пример письменной практики, помогающей понять свои
а вот хороший пример письменной практики, помогающей понять свои эмоции и отрегулировать себя. Я иногда делаю такие штуки (хотя не всегда письменно, часто просто через мысленные диалоги с «внутренним психотерапевтом» — после длительного опыта успешной психотерапии эта функция как бы инсталлируется) Советую прочесть не только эту статью, но и побродить по сайту — у автора есть много практик на разные случаи:
http://www.pismennyepraktiki.ru/v-interesnye-vremena-1/