2019-11-04 12:20 UTC
Страшно расслабиться Одна из проблем у тревожных людей —
Страшно расслабиться
Одна из проблем у тревожных людей — в том, что им часто бывает неуютно релаксировать. Ну потому что вот ты расслабишься, а вдруг пиздец, а ты не готов. И понятно, что с такого ракурса все медитации, ванны и аромалампы воспринимаются скорее как ловушки, усыпляющие бдительность, чем как источник ресурсного состояния. Попытки убеждать себя, что никакого пиздеца не будет, тоже часто не действуют, потому что сердце-то чует.
Но, к счастью, есть вполне разумный аргумент, работающий не вопреки этой логике, а в ее рамках. Коротко его можно сформулировать так: «А вдруг война, а ты уставший».
Если не расслабляться, ты будешь истощен, а быть истощенным на момент пиздеца невыгоднее, чем быть расслабленным.
Так что смело овощим, чтобы достойно встретить удары судьбы.
#тревога