2020-12-23 17:42 UTC
Личность как коллектив Наверное, самый важный системный инсайт, который
Личность как коллектив
Наверное, самый важный системный инсайт, который помогает мне быстро разбираться с внутренними конфликтами — это то, что мое я состоит из нескольких частей, интересы которых не всегда совпадают.
В очень классной и полезной книжке «Гарри Поттер и методы рационального мышления» у героя были внутренние ипостаси — представители разных факультетов Хогвартса. И какой-нибудь внутренний слизеринец постоянно спорил с внутренним пуффендуйцем о том, какой выбор сейчас надо сделать. Понятно, что расклад по факультетам это лишь модель, но вполне наглядная.
Каждая ипостась, которая периодически норовит вырвать руль, образовалась в какой-то кризисной ситуации, чаще всего в детстве. И у нее есть модус операнди, основанный на желании не повторить прошлый неприятный опыт. Это, конечно, не полноценная субличность, как в Бойцовском клубе — можно сказать, что это что-то вроде полуавтономного модуля. Иногда такая программа формируется лишь раз, и человек живет с одним выраженным перекосом. А бывает, что нас несколько раз перекашивает в противоположные стороны из-за того, что нас контузило в очень разных условиях. Еще веселее, если это ложится на сложный генетический коктейль полученный от предков с разными темпераментами.
В результате в одном человеке могут уживаться (или не уживаться) интроверт и экстраверт, покерфейс и драма квин, пуффендуй и слизерин, и много чего еще. И до тех пор, пока мы эти части в себе не выделяем, распутывать внутренние конфликты очень сложно. Но когда ты начинаешь их распознавать и понимать их потребности и триггеры, можно научить их работать в команде, выступая как посредник и менеджер.
Пример:
у меня внутри есть суховатый интроверт-исследователь, который в гробу видал эмоции и социальные взаимодействия, а есть некая артистическая сторона, которая хочет общаться, экспрессии и менять мир. Раньше они постоянно пытались задавить друг друга, поскольку представление о зоне комфорта у них не очень совпадает. Так что я то стыдилась своей эмоциональности и уходила в абстракции, то стыдилась своей интровертности и принудительно тащила себя в социум. И все заканчивалось неудовлетворенностью по всем фронтам. Сейчас, с помощью психотерапии, я более-менее научилась торговаться с этими частями в духе «а вот сейчас мы покажем себя, зато потом три дня будем сидеть под пледом с сайфаем». И жить стало намного проще.