2025-06-17 06:38 UTC
Небольшая практика про смирение В прошлый раз мы немного
Небольшая практика про смирение
В прошлый раз мы немного поговорили про теорию смирения (
здесь
), а теперь предлагаю немного попрактиковаться
Полезно порефлексировать на тему:
1) где мне хочется чувствовать себя могущественнее и безупречнее, чем я на самом деле являюсь? Почему именно здесь, что это может говорить обо мне? (и о моих глубинных ценностях и об ожиданиях среды от меня)
2) на что я мог(ла) бы опираться в своей самооценке вместо этого могущества и безупречности?
Приведу пример про себя:
я много лет строила идентичность в основном на том, что я а)рациональная и структурированная б) хорошо держу себя в руках (настолько, что мне нужно было сознательное усилие, чтобы отыграть какую-то эмоцию там, где люди обычно тратят усилие на покерфейс)
В результате я теряла контакт со своими эмоциями (которых на самом деле довольно много, я чувствительный человек и в моих спонтанных импульсах много энергии) и это мешало и в самоорганизации, и в отношениях, и в проявленности. Ну и с ростом пиздеца и хаоса в мире с 2020 года диссоциативные защиты стали слишком дорого обходиться — я здорово теряла в энергии и гибкости.
Как я это перерефреймила:
я противоречивая, и это делает меня прикольным персонажем. Где-то я ловко укрощаю хаос и стихию, а где-то создаю, и кто сказал, что это так уж плохо? И какая-то доля уязвимости в людях вполне симпатична. Мне нравится смотреть сериалы про таких героев, в этом есть своя эстетика (
это сработало, потому что у меня высокая ценность эстетики и прикольных нарративов. Если бы я это не ценила, пришлось бы искать другой ракурс)
Тянет ли меня обратно? Да, конечно, потому что прежняя идентичность не просто так сформировалась, я долго с ней жила, и при сильном стрессе/ретравматизации я к ней откатываюсь. Но обычно это длится недолго, а потом я перевариваю и принимаю новую порцию своей уязвимости и иррациональности. И это круто влияет на энергию и эмоциональный фон.
А что у вас с желанием могущества и безупречности?