2023-12-15 16:41 UTC
Как я стала борзой, или зачем метафоры рациональному человеку
Как я стала борзой, или зачем метафоры рациональному человеку
Однажды моя близкая подруга Лена, психотерапевтка и большая любительница собак, сказала, что у меня темперамент борзой. Я хмыкнула, а потом решила уточнить: а как это?
Лена объяснила, что суть борзой, если вкратце, — в том, чтобы стремительно нагнать добычу на открытой местности. Что это означает: во-первых, это спринтерская история. Животные, известные способностью очень резво стартануть и быстро кого-нибудь сцапать, мало выносливы на больших дистанциях, и необходимый отдых после спринта занимает гораздо больше времени, чем сам спринт.
(это правда было похоже на меня — я могу резко подорваться и сделать за день то, что у других займет неделю, но мне нужно очень много «воздуха»: времени, когда можно потупить, повитать в облаках, подумать о своем, погуглить разное в свое удовольствие, не заморачиваясь на целенаправленные телодвижения).
Во-вторых, борзую активирует добыча. Видишь на горизонте зайца — гонишься за ним, будто это твоя последняя охота на земле. Но когда добычи нет, ты как бы находишься в режиме ожидания.
А если тебе предлагают сбегать за какой-то фигней, которая не тянет на добычу (субъективно), то лучше на диване полежать.
В-третьих, важно бежать по открытой местности, чтобы всегда можно было вычислить ближайший маршрут до зайца. Иначе азарт пропадает и вообще в голове туман.
(если я не понимаю, как простроить маршрут к решению задачи, я начинаю замедляться, подвисать и прокрастинировать)
О, сказала я, я ведь и правда борзая. Так вот о чем были мои странности с самоорганизацией и вниманием! И получается, это в чем-то функционально. И в разных командных процессах бывают нужны люди, способные припустить за зайцем, пока остальные только с мыслями собираются. There is method in my madness, и в нем есть польза. И даже своеобразная красота.
Это все было за несколько лет до того, как мне поставили СДВГ*. Но параллель с борзой уже тогда очень помогла мне понять, как моя психика работает и для каких задач нужны такие, как я. И из этого понимания стало проще организовывать свою жизнь,
не пытаться заставить себя бегать за скучными чужими зайцами
ставить аутентичные цели и использовать свои сильные стороны.
А в ходе обучения коучингу мы прицельно разбирали работу с аналогиями и метафорами как инструмент. В чем сила метафоры? Она добирается туда, куда сложно подкопаться через анализ, разумные уговоры и волевое усилие (то есть, к большей части нашей психики). И, например, помогает:
- прислушаться к своему интуитивному восприятию ситуации,
- связаться с эмоциями и переживаниями, которые слишком больно осознавать напрямую,
- больше узнать про свои неочевидные внутренние установки и убеждения,
- найти для себя утешительный и мотивирующий образ, который можно использовать как ресурс,
- и многое другое
Как у вас с метафорами? Бывали ли случаи, когда они к чему-то важному вас приводили? А может, кто-то уже регулярно использует этот инструмент?
*важное примечание: этот инсайт был про СДВГ именно у меня, вам
может эта метафора не подойти и подойти другая