2020-07-25 09:54 UTC
Профессиональный пофигист и адепт здравого смысла Марк Мэнсон выпустил
Профессиональный пофигист и адепт здравого смысла Марк Мэнсон выпустил новую книгу, и ее даже разобрали в блоге Школы системного менеджмента, чего далеко не все книги удостаиваются. Вот ссылка, кому интересно:
https://blog.system-school.ru/2020/06/30/mark-manson-self-discipline-review/
Судя по пересказу, ничего принципиально нового Марк не советует (хотя у него явно есть талант круто формулировать важные базовые истины), но я хотела бы выделить концепцию «фундаментальных привычек». Общий смысл в том, что некоторые привычки дают больший прирост в качестве жизни и служат основой для других привычек. И на них выгоднее делать ставку, потому что это высокоприбыльная инвестиция. В книге перечисляются самые очевидные, типа читать и спортом заниматься, но я хотела бы предложить еще несколько:
*Привычка заводить привычки. Не пытаться все вытянуть на силе воли, а планомерно выстраивать полезные рутины
*Привычка переводить проблемы в задачи — то есть, из режима «ужас-ужас» переходить в режим «что мне выгоднее всего сделать в этой непростой ситуации» хотя бы в течение суток
*Привычка мыслить гипотезами и регулярно искать способы их подтвердить/опровергнуть
*Привычка вовремя замечать нехватку ресурса и оперативно его восполнять
*Привычка замечать свои типичные когнитивные и эмоциональные искажения, но не убиваться насчет своего несовершенства. Замечать в режиме реального времени — вполне достаточно для прогресса и хорошего функционирования, не стоит пытаться вообще их не иметь (потому что если вы относитесь к искажениям как к страшному недостатку, вы будете прятать их от себя, чтобы не расстраиваться)