2023-08-14 10:09 UTC
Видосы как способ саморегуляции По моей личной статистике, просмотр
Видосы как способ саморегуляции
По моей личной статистике, просмотр ютуба — это один из самых распространенных способов развлечься/расслабиться/поизбегать. Лично я не люблю формат коротких видео для развлечения, поэтому затупляю в тексты/картинки, ну или уж сразу в полноценный сериал. Но многим нравится смотреть рилсы и ютуб.
Так как видосы затягивают и часто выигрывают в конкуренции за наше внимание с более конструктивными занятиями, бывает искушение сделать вывод, что они — зло. Но я предлагаю считать, что это нейтральный инструмент. А проблема скорее в том, что мы редко себя спрашиваем, а зачем мы вот сейчас на ютуб полезли и что именно хотим от него получить. А если спросить, открывается ряд интересных возможностей.
Потому что образы и сюжеты из видео напрямую воздействуют на наши эмоции, часто быстрее и непосредственнее, чем умные книжки по саморазвитию. Так что можно их использовать для входа в то или иное состояние. Иногда их для этого и снимают — например, ASMR. А иногда можно приспособить для саморегуляции неожиданные вещи.
Например, я редко злюсь, но если уж злюсь, то обычно очень яростно. И очень не люблю это ощущение ярости внутри. И у меня есть регулярное решение, чтобы выпустить пар безопасно и побыстрее. Это сцена в церкви из фильма «Кингсмен», где Колин Ферт очень технично и с огоньком мочит все живое. Раза три на рипите и меня попускает.
А недавно я задумалась, каким видеорядом я могла бы пригашивать гипоманию. Когда я в гипе, меня манит мир волшебных приключений, тайны бытия и возможности незаурядно отжечь. Что у нас максимально не волшебно, не незаурядно и не приключение? Так я открыла для себя сериал «Офис» как дополнение к нормотимикам. Все эти факсы, степлеры и галстуки, как оказалось, неплохо заземляют.
В общем, тема богатая, но тут важно прислушиваться к себе и исследовать.