2024-03-22 15:40 UTC
Хотеть не вредно.
Хотеть
не вредно. А вы сами в это верите?
Есть нейробиологические обстоятельства, которые очень прямо и непосредственно ставят палки в колеса системе вознаграждения. Но чаще способность хотеть сбивается из-за неконструктивных психологических настроек (а еще это может сочетаться).
Почему так происходит? Каждый из нас — лишь маленькая часть большого мира, полного других людей. Поэтому мы с детства вынуждены постоянно соизмерять свои хотелки с возможностями, реакцией окружающих на наши желания и тем, как они обращаются со своими собственными желаниями. Из-за этого восприятие желаний оказывается тесно переплетено с:
— этикой («хотят ли хорошие/достойные/правильные люди таких вещей», «имею ли я право вот на это претендовать?»)
— самооценкой («не слишком ли это круто для меня?», «а не тонка ли у меня кишка?»)
— жаждой контроля («я этого хочу, а у меня этого до сих пор нет = мир слишком недобр и непредсказуем, мне неуютно»)
— готовностью конкурировать («могу ли я пережить, что желаемое досталось другому?»)
— страхом уязвимости и отвержения («вдруг миру я не сдался, на всякий случай тоже от него ничего не буду хотеть»)
— гиперответветственностью («а вдруг мои желания будут разрушительны для других», «а вдруг я не смогу это получить и буду виноват перед собой?»)
— страхом чужой агрессии («если я это получу, мне будут завидовать и все отнимут»)
— и другими вещами
И дальше возникает много путаницы. Потому что опыт, на котором мы обучаемся — это хаотический набор сырых данных, на которых не так просто определить реальные причинно-следственные связи. И психика может сделать преждевременный и ошибочный вывод, что наши желания слишком угрожают нашим близким, самооценке, безопасности, картине мира и т.д. и т.п. И начать их глушить, чтобы снизить риски. Заодно блокируя пассионарность, энергию и спонтанность.
Как понять, что именно это с вами и произошло?
Попробовать представить, что вы очень сильно, до чертиков чего-то хотите (желательно того, к чему вы и в реальности неравнодушны, даже если без сильной тяги. И если бы вообще не надо было ничего для этого делать, вы бы это охотно взяли). И не получаете. И порефлексировать свои ощущения:
- что вы чувствуете в теле?
- какие эмоции испытываете? о чем они?
- что эта ситуация говорит вам о вас?
- что она говорит о мире?
А теперь представьте, что вы это получаете. Однозначно ли это хорошее ощущение? Если есть сомнения, то что тут может пойти не так? Что это значит для вас?
Обычно неконструктивные установки начинают вылезать в ответ на эти вопросы. А потом есть смысл подумать, на чем основаны такие ваши реакции и ожидания и насколько они оправданы.