2020-12-25 11:39 UTC
В последние месяцы я чувствовала себя совсем уже ежиком
В последние месяцы я чувствовала себя совсем уже ежиком в тумане и не поленилась посдавать анализы. У меня обнаружили мощный дефицит витамина Д и тут выяснилcя интересный практический нюанс. До этого я из профилактических соображений месяц пила Детримакс 2000 МЕ, где в инструкции написано, что взрослым надо принимать 1/4 таблетки в день. Легче чего-то не становилось. У врача выяснилось, что лично мне надо не 1/4 таблетки, а ЧЕТЫРЕ в день.
Выводы:
1) Если вы с трудом думаете и еле передвигаете ноги, у вас может быть дефицит витамина Д. Если у вас аффективное расстройство, оно может отличненько совмещаться с авитаминозом, и хотя вряд ли нормализация витамина Д вас вылечит, бодрости это прибавит.
2) Если вы не сдаете анализ крови, и при этом пьете витамин Д для сезонной профилактики по инструкции, есть вероятность, что у вас адовый дефицит и такой режим никак не улучшит ситуацию. Дозировку надо рассчитывать по потребностям (это не значит, что можно превышать дозировку по инструкции, не сдав перед этим анализ — передоз не лучше дефицита)