Постов по теме: 179
2026
- Fight Mode Всем, кто сегодня прокрастинирует, предлагаю провести маленький
- I can't get no satisfaction: кто такие максимайзеры и
- Удачные комбо с кофеином (начало ликбеза - см выше)
- Дневник, органайзер, календарь — что зачем ?
- Как не продолбать лето Ежегодный пост про то, как
- Procrastivity и что с этим делать Недавно наткнулась у
- Планирование путешествий Скоро сезон отпусков, давайте немного отвлечемся от
- Протухшие задачи и как вернуть в них искру Застрявшие
- Многих клиентов и читателей волнует не только самоорганизация в
- (начало в прошлом посте - говорим о тренировках внимания)
- Внимание к вниманию Меня периодически спрашивают, на что реально
- «Никак» — это тоже ответ.
- Доверие к себе: недооцененный бустер организованности Как я уже
- Парадокс функциональности С ним я регулярно сталкиваюсь и как
- Как услышать важное в цифровом шуме Для перегруженного входящими
- Мы недавно обсуждали перегруженность разными выборами и иллюзией бесконечных
- Почему замечать прогресс — это отдельная задача Наш мозг
- Если непросто начать: мягкая помощь тем, кто перегружен Мой
- Как уговорить себя закрыть 100500 очень полезных вкладок в
- Практика на упрощение: выбор по умолчанию Мы уже поговорили
- Overthinking или полезная прогрузка контекста?
- Пределы когнитивной обработки: почему переваривать реальность стало так сложно
2025
- Дисклеймер: пост не для overthinkеров ) Один из моих
- Медитация для достигаторов (дружеский пиар и немного моих размышлений)
- Лайфхак от клиента: поматеритесь в чистый лист Одна из
- Оптимальный результат vs оптимальный процесс Продолжаю развивать тему про
- Практикум по начинаниям — last call Завтра в 16
- Что мешает внедрять полезные штуки Любой собиратель классных лайфхаков
- Мини-практикум для тех, кому сложно начинать Большое спасибо всем,
- Поговорите со мной ) Такие дела — как вы
- Почему важно мыслить навыками (в самоорганизации и по жизни)
- Когда перестать оптимизировать?
- Музыка для концентрации и как ее готовить Я уже
- Как образное мышление помогает уговаривать себя Клиентка прислала забавный
- Планирование недели: подробности Я не очень умею в маркетинговый
- Самоорганизация: подходы, которые приносят плоды — бесплатный вебинар Ближе
- И снова: курс для тех, чей план на неделю
- Приоритизация: в чем засада?
- Как не проморгать лето Сейчас разгар отпусков, и здорово,
- День непослушания: практика саморегуляции для гиперответственных Если вы привыкли
- Выбираю задолбаться: почему мы часто не видим простые пути
- Ценный мета-навык: контакт с будущим Я Самоорганизация и реалистичное
- Лайфхак дня: самоисследование через ассоциации Дисклеймер: это реклама, но
- Курс для тех, чей план на неделю разваливается к
- Бесплатный вебинар про типичные ошибки планирования 10.05 Весна, природа
- Я понял, как это сделать.
- Новый инструмент: режим отложенных задач для чат-гпт Open AI
2024
- Ну что, с наступающим нас.
- Но правильный ответ звучит так: «у вас сформировался дезадаптивный
- Непонятные задачи и предсказуемые результаты (немного производственной драмы) Разбирая
- Инерция состояний Наблюдаю за динамикой бодрости/работоспособности в течение дня
- Немного про тело Есть люди, которые активно живут в
- Hey Babe, take a walk on the wild side
- 5 идей для тех, кто планирует на бумаге Лично
- Почему небольшой прогресс может привести к большим результатам По
- Когда путь к самоорганизации лежит через терапевта В моей
- Учусь у клиентов: планируем неделю в mind map Я
- Лайфхак, если муторно начать: промежуточные состояния В работе с
- Можно ли брать и делать, не ломая себя В
- Быть организованным vs чувствовать себя организованным Один из инсайтов
- Организовать себя об других — так можно, и это
- Хотеть не вредно.
- Сенсорные лайфхаки.
- Хочу хотеть.
- Научиться хотеть вдолгую Работая с клиентами, я заметила, что
- Зомби-факторы: почему мне так вяло?
- «Неспособность» самоорганизоваться — что за ней стоит?
- Что может пойти не так при постановке целей на
2023
- Способ подрастить ресурс к следующему году Важно: эта штука
- Как подводить итоги года, если все пошло не по
- Подарочные сертификаты Праздник к нам приходит, и я решила
- Коуч и консультант — в чем разница?
- Почему свобода воли это навык Нейробиолог Роберт Сапольски, к
- Как ИИ может помочь в принятии решений Chat-GPT помогает
- Видосы как способ саморегуляции По моей личной статистике, просмотр
- Вебинар про адаптивность Я тут решила для разнообразия немного
- Мелочи решают Я уже писала как-то, что реальная польза
- Почему даже самые умные советы не спасут мир: подвох
- 3 неочевидных факта про СДВГ Как я уже писала,
- И напоминалка о планировании в хаосе *можно выбрать 3
- Думала, что туфта, но правда работает Это я про
- Психфарма: а вдруг моя жизнь станет скучнее?
- А вот Пион Медведева 14-18 января проводит бесплатный интенсив
2022
- Несколько советов для новых кочевников *психика будет просить хоть
- В чате КПТ-ассоциации сегодня увидела прекрасный текст, приведу его
- Как видите, я нечасто делаю партнерские посты, но в
- Уютно и интересно поговорили с Пион Медведевой о том,
- Быстренько проработать Я, как и многие сейчас, проживаю переходный
- Схема мнимого раздолбайства Давненько ничего не писала, так как
- Ответ на главный вопрос вселенной, жизни и всего остального
- Практики перехода: как пережить завершение старого Сейчас большинство из
- Решила запустить консультации по самоорганизации без насилия над собой
- Пузыри Эта странная весна, кажется, по-новому подсветила проблему информационных
- Разлука с друзьями Сейчас многие уезжают в эмиграцию, и
- Белые пальто Еще один баг, который сейчас расцветает пышным
- Включил голову — выключил сердце...
- Что помогает вернуть вкус к жизни и почувствовать себя
- Если вам срочно нужна консультация проверенного психолога, а денег
- Если тянет в разные стороны В последнюю неделю я
- Чтобы расслабиться к вечеру Я предпочитаю расслабляться через тело,
- И что теперь делать?
- Это официально самый странный лайфхак в моем канале, но
- А вот хорошие упражнения от эмбодимент-коуча Александры Вильвовской.
- Когда хочется метаться Ну что, утро началось с запаха
- Напоминалка: как сохранять устойчивость, когда мир вокруг шатается В
- Приключения для домоседов Получение нового опыта/впечатлений — одна из
- Гибкое планирование Всех с наступившим!
2021
- Чему учит кризисный год-2 Реорганизовать First Aid Kit.
- Чему учит кризисный год Когда ведешь блог по селф-хелпу,
- Три кита Можно много говорить о разных полезных навыках,
- Тем временем Ремайндер сделал очень крутую подборку ресурсов о
- А вдруг креативилка отвалится, если я себя починю?
- Пришло время рассказать, что пока я пропадала, я не
- Мне хреново, но я не понимаю, почему Мы часто
- Постковид и занимательный мир неврологии На этот раз я
- Селф-менеджмент для хаотиков: консультации Мне нравится заниматься популяризацией, но
- Ложные дилеммы в нашей жизни Бывает ощущение, что ты
- Магия в нашей жизни После праздников начинать с резких
2020
- Что нас не убивает, делает нас сильнее .
- Сейчас, конечно, самое время немного выдохнуть и возрадоваться, что
- Даже если вы не мальчик-подросток, это отличный список разных
- Устойчивость к хаосу Заметила интересный эффект, о котором хочется
- Инструкция vs принцип На мой взгляд, один из лучших
- Как ныть, чтобы получить облегчение и никого не переутомить
- Отличная новость: мои хорошие знакомые Тимур Зарудный и Сергей
- Профессиональный пофигист и адепт здравого смысла Марк Мэнсон выпустил
- Зачем мне депрессия С понятием вторичной выгоды применительно ко
- Риск и эксперименты в психотерапии.
- Риск и эксперименты в психотерапии .
- Ну что, время подводить итоги самоизоляции.
- Гипомания: как лайфхак превращается в проблему Давно хотела написать
- а вот хороший пример письменной практики, помогающей понять свои
- Устойчивость к хаосу Заметила интересный эффект, о котором хочется
- Мой алгоритм работы с тревожностью Решила разобрать тревогу на
- Психогигиена во время пандемии Наверное, все уже научились мыть
- Нетворкинг для интровертов Я уже писала о том, как
- Физическая нагрузка для вялых и ленивых Примерно полгода назад
- И да, тут, наверное, важно отметить, что я не
- Смирение Когда я была подростком, я была уверена, что
- Две судьбы Я не верю в судьбу как детерминистскую
- Cамооценка переоценена Да, я правда так думаю, и это
- лирическое отступление — прекрасный и по-хорошему злой фотопроект, который
- О чем спросить себя в начале года .
2019
- Доказательная психотерапия для разных расстройств Хозяйке на заметку —
- Упражнения на контакт с эмоциями Прочла книгу Клотера Рапая
- Шорткаты Читаю книгу Дэниела Левитина «Организованный ум», и он
- Как сэкономить силы на коммуникации, если вы интроверт Я
- Моя подруга Полина Потапова делает интересное издание Reminder про
- Если применять метод спортзала к депре, это выглядит примерно
- Симпатичный прошлогодний конспект от Теорий и Практик про профилактику
- Почему разговор с другом не заменит психотерапию Распространенное предубеждение
- хорошая, раскладывающая все по полочкам статья про тренировку осознанности.
- Некоторые вещи, которые помогут пережить осень и зиму У
- Оперативная память Наверное, вы замечали, что как-то так происходит,
- «Да, но...» Недавно я прочла книгу Джорджа Колризера «Спасите
- Люди чуждых взглядов и как с ними жить .
- Как приучить себя к спорту, если очень влом Привет,
- Путь героя Я недавно репостила статью из вандерзина про
- Когда на вас психуют А теперь вернемся к теме
- неплохая прошлогодняя статья от Vice про то, как уговорить
- Осознанный отдых Все ищут лайфхаки, позволяющие продуктивно работать, но
- Считать ли прокрастинацию за отдых?
- Внутренний добрый наставник С внутренними критиками у большинства из
- Я, надо сказать, не испытываю антипатии к нарциссам.
- прекрасный как весна тест на типы креативности, разглядывать который,
- Как и многие мои знакомые, я долго была человеком,
- Немного лайфхаков про то, как своевременно запеленговать гипоманию и
- Необычное (и приятное) упражнение для расслабления Обычно упражнения для
- Хозяйке на заметку: полезные приложения Небольшая подборка приложений для
- Ролевые модели Вообще хорошо бы, чтобы нас окружали прекрасные,
- Как изменять себя Но с книгами какая история —
- цитата мне попалась в книге Стивена Джозефа «Аутентичность.
- Психическое истощение Бывает депра, бывает дистимия, а бывает, что
- Контроль vs Влияние Желание контроля очень естественно, ибо ночь
- Чек-листы До того, как в моей жизни появилась возможность
- Второй пилот К концепции второго пилота мы пришли интуитивно
- Привет всем новоприбывшим!
- Про самобичевания.
- 10 заповедей Ну, и для того, чтобы сразу прояснить,