2019-10-30 12:32 UTC
хорошая, раскладывающая все по полочкам статья про тренировку осознанности.
хорошая, раскладывающая все по полочкам статья про тренировку осознанности. Опять-таки, главная загвоздка в том, чтобы делать эти упражнения постоянно. специалисты по внедрению привычек советуют для начала привязать 5-минутное упражнение к какой-то повседневной рутине, например, делать это между чисткой зубов и завтраком, или перед сном. Так будет проще не забыть:
https://zen.yandex.ru/media/id/5d9f07561e8e3f00ad448807/bazovaia-tehnika-osoznannosti-nouting-5db8704f6f5f6f00acd2b5a6?fbclid=IwAR1QAWogbhBR05W751SuDYsZ6SmGOPerFG0ZCo-SvvPWgKMPnqsDxw3rUAM