2025-07-19 11:55 UTC
И снова: курс для тех, чей план на неделю
И снова: курс для тех, чей план на неделю разваливается к среде
Первый поток прошел в мае и судя по фидбеку от участников, оказался полезным и нескучным (я с любовью строила программу и подбирала мемы для иллюстраций). Да и я отлично время провела.
Программу я, конечно, еще доработала и готова запускать второй поток — он стартует
9 августа
.
В чем суть:
Это небольшой, но емкий курс по гибкому планированию недели для чайников.
Самоорганизация — это система, где разные аспекты связаны между собой: как мы выбираем цели, как мы их формулируем и разбиваем на задачи, насколько верно оцениваем свое время и силы, как реагируем на сбои и т.д. Что-то вроде конструктора. И мы часто заваливаем свои планы, потому что плохо понимаем, какие детальки нам нужны в этом конструкторе и как их состыковать между собой.
Курс дает системную карту:
- как собрать удобный и понятный план на неделю, который помогает себя реализовать
- как понять, сколько дел реально впихнуть конкретно в вашу неделю и отсеять то, что не принесет ни пользы, ни удовольствия
- в какой среде проще сконцентрироваться и настроиться и как ее себе создать
- как легче перейти от плана что-то сделать собственно к действию, не залипая в ютубе на два часа
- что делать с тем, что сваливается внезапно
- как мы можем оценить, насколько неделя вообще удалась и трекать прогресс, без самобичеваний и с обучением на ошибках
В ходе курса мы работаем на нескольких уровнях — от перестройки мышления и отношений с самоорганизацией до выбора конкретных инструментов для узких задач.
Из чего он состоит:
- 4 еженедельных вебинара
в зуме с практическими упражнениями (записи, конечно будут)
-
итоговая рефлексия
в зуме, где мы обсуждаем, какие инструменты вы возьмете из курса и какие могут быть посильные дальнейшие шаги
-
домашки
делаются по желанию, но их выполнение помогает собрать пакет полезных артефактов, на которые потом можно опереться в самоорганизации
- для тех, кто хочет поработать интенсивнее, есть дополнительные материалы —
гайды, чек-листы, упражнения
-
учебный чат
для рефлексии, поддержки и обмена лайфхаками. Опыт показал, что общение с единомышленниками очень бустит процесс. А лайфхаки у участников бывают такие, что я сама их беру на заметку) Плюс я буду скидывать в чат всякие прикольные мини-практики и давать обратную связь на них
Курс СДВГ-френдли
(хотя пригодится и людям без диагноза):
— записи с вебинаров разбиваются на тематические кусочки, чтобы не надо было осиливать долгое видео
— на каждом вебинаре будет по два небольших перерыва, чтобы перекусить, размяться и немного освежить восприятие
— многие инструменты подходят людям с СДВГ
— мы поговорим про исполнительную дисфункцию и сенсорные перегрузки/гипостимуляцию
Вся информация про концепцию, график, программу, цены и др. — вот здесь (
тыц
), купить курс можно там же. Если по какой-то причине у вас не работает Робокасса, выберите на сайте опцию “наличные”, и мы с вами свяжемся и решим вопрос оплаты индивидуально.
Если вы прочитали инфу на лендинге и все равно не уверены, насколько вы ЦА курса, напишите мне в личку
@varlamovadar
, я задам вам уточняющие вопросы и помогу понять, насколько оно вам подходит.
Старт: суббота 9 августа в 13.00 по Москве. За неделю будет вводный вебинар, я еще его проанонсирую.