Постов по теме: 81
2026
- Лес в моей голове: классная метафора нейропластичности
- I can't get no satisfaction: кто такие максимайзеры и сатисфайсеры
- Ни к чему не обязывающие идеи
- Удачные комбо с кофеином (начало ликбеза - см выше)
- Планирование путешествий
- Растерянность и как с ней быть
- вы ждали, что это даст эффект сразу или будет срабатывать всегда, вне зависимости от вашего состояния и внешних вводных
- Внимание к вниманию
- «Никак» — это тоже ответ. И очень полезный
- Парадокс функциональности
- Как пережить рабочий митинг в зуме, если у вас СДВГ
- Почему внимание — это проблема дизайна
- Sleep is delicious
- Как услышать важное в цифровом шуме
- Мы недавно обсуждали перегруженность разными выборами и иллюзией бесконечных возможностей в современном мире — и вот изящная шпаргалка-мотиватор на тему
- Почему замечать прогресс — это отдельная задача
- Overthinking или полезная прогрузка контекста?
- Что можно упростить
2025
- Почему так сложно управлять временем
- Практикум по начинаниям — last call
- Как запороть себе процесс на этапе ожиданий
- Музыка для концентрации и как ее готовить
- Переключение горизонта: недооцененный навык
- Контекст имеет значение: как мы буксуем из-за неподходящих условий
- Цифровое пространство и концентрация
- Лайфхак дня: самоисследование через ассоциации
- Я понял, как это сделать. А можно следующий квест?
2024
2023
- Как подводить итоги года, если все пошло не по плану?
- Почему свобода воли это навык
- Если у вас СДВГ или вы его подозреваете
- Тихий герой концентрации
- На всякий случай напоминаю про завтрашний вебинар!
- Мелочи решают
- Удержать внимание. А насколько надо его удерживать?
- 3 неочевидных факта про СДВГ
- Второй шанс: вернулась к Focus@Will
2022
2021
2020
- Бывает, просыпаешься утром и понимаешь, что сегодня выходной. Без вариантов. Даже если вообще-то планировала его на завтра…
- На эту осень у меня серьезные планы по хюгге. Так уж я, видимо, устроена, что само по себе у меня хюгге не очень заводится, поэтому гедонизм и расслабон приходится методично взращивать и пестовать…
- Новая этика как камень преткновения
- Медитация для тех, кому трудно медитировать
- Что делать, если у вашего партнера аффективное расстройство
- Мой алгоритм работы с тревожностью
- Ну и вдогонку к прошлому посту хочу подчеркнуть, что одна из самых перспективных методик терапии БАР фокусируется как раз на межличностных отношениях и социальных ритмах
- С кем иметь дело
- Физическая нагрузка для вялых и ленивых
- Цена обезболивания
2019
- Story of my life
- Упражнения на контакт с эмоциями
- Оперативная память
- «Да, но...»
- Как пережить аврал и не ебануться (если вы фрилансер)
- Процесс vs результат
- Когда на вас психуют
- Дезадаптивные схемы
- Как говорить с теми, кто выводит вас из себя
- Необычное (и приятное) упражнение для расслабления
- Энергия, приоритеты и теория ложек
- Двигатель и руль
- Разделение ответственности
- Хозяйке на заметку: полезные приложения
- И все равно вы будете косячить с планированием
- Работа с таймером
- Гибкое планирование: мои инструменты
- Контроль vs Влияние
- План vs Система
- Чек-листы
- Про самобичевания