2019-03-28 09:00 UTC
План vs Система Если тебя внутри регулярно шатает, довольно
План vs Система
Если тебя внутри регулярно шатает, довольно велико искушение установить себе какой-то жесткий внешний каркас, чтобы оставаться в рамках. Фиксированный распорядок дня, предсказуемую работу, списки целей, которые во что бы то ни стало надо достичь и т.д. Люди очень по-разному бывают устроены, и я допускаю, что такие вещи кому-то правда помогают. В моем случае они приводили к парадоксальному результату: ощущения стабильности не прибавлялось, зато росло ощущение загнанности в ловушку.
Распорядок дня трещал по швам, от предсказуемости чесался мозг, планы все равно постоянно приходилось переигрывать, а половина целей естественным образом менялась на ходу, поэтому было очень непонятно, как подводить итоги и фиксировать достижения. Даже если все в целом выходит удачно, но каждый раз не так, как задумывалось, возникает тревожный вопрос: а на какие результаты от себя ты вообще можешь рассчитывать в будущем?
В какой-то момент мне попалась книжка Скотта Адамса (это чувак, который сочиняет комиксы про Дилберта) «Теория везения». Адамс предложил отказаться от целей в пользу системы.
Если ты ориентирован на цели, ты живешь в бинарном мире: либо ты достиг цели и как бы молодец (хотя пока ты ее достигал, цель могла потерять смысл), либо ты ее не достиг и ты неудачник (и в этом случае цель могла успеть потерять смысл, и тогда выигрышных вариантов просто нет: либо ты упарывался по ненужной хрени, либо ты безвольная тряпка).
Если ты ориентирован на систему, ты пытаешься настроить себе модус операнди, который позволял бы тебе уменьшать потери и максимизировать выгоды в большинстве случаев. Если объяснять на пальцах, то сбросить 10 кг это цель, а интуитивное питание, которое помогает перестать обжираться на ночь, это система. Если ты сбросил 10 кг — молодец, пять, но это не означает, что ты их потом не наберешь или сбросишь в следующий раз. Если ты научился регулировать свое питание, то даже после отпуска у хлебосольной итальянской бабушки ты будешь знать, как вернуться к оптимальному весу.
Подумав над всем этим, я решила ввести в свою жизнь ряд послаблений, и вместо того, чтобы деградировать, начала успевать сильно больше.
#фундаментальное
#система