Постов по теме: 80
2026
- Fight Mode
- Procrastivity и что с этим делать
- Подборка: нестандартные способы самомотивации
- Admin night
- «Никак» — это тоже ответ. И очень полезный
- Доверие к себе: недооцененный бустер организованности
- Как услышать важное в цифровом шуме
- Почему замечать прогресс — это отдельная задача
- Если непросто начать: мягкая помощь тем, кто перегружен
- Практика на упрощение: выбор по умолчанию
- Как пережить утро (и сделать его более приятным и заряжающим)
- Как пережить зиму
- Что поделать для мягкого возвращения в ритм, если вы конкретно так выпали
2025
- Дисклеймер: пост не для overthinkеров)
- Практикум по начинаниям — last call
- Как запороть себе процесс на этапе ожиданий
- Почему важно мыслить навыками
- Как образное мышление помогает уговаривать себя
- Переоценка контроля и буферы
- Приоритизация: в чем засада?
- День непослушания: практика саморегуляции для гиперответственных
- Выбираю задолбаться: почему мы часто не видим простые пути
- Цифровое пространство и концентрация
- Бесплатный вебинар про типичные ошибки планирования 10.05
- Я понял, как это сделать. А можно следующий квест?
- «Я ничего не сделал» — oh really?
- Навигационный пост для новеньких и подзабывших
2024
- Несколько идей про то, как подготовиться к зиме
- Когда краткосрочные решения могут здорово пригодиться
- Быть организованным vs чувствовать себя организованным
- Как плясать от ценностей, и почему они помогают поддерживать порядок
- Маячки и опоры
- Сенсорные лайфхаки. Неочевидные вещи, которые могут снизить сопротивление и помочь начать
- Хочу хотеть. Сенсорные стимулы как союзники
- Тема, сильно связанная с умением хотеть - умение видеть свои сильные стороны…
- Научиться хотеть вдолгую
- Если вы сейчас думаете о том, как провести очередной год более осмысленно, можно составить работающий план действий и освоить навыки самоорганизации без мучений вместе со мной — освободилось какое-то количество слотов на консультации/коучинг
- Что может пойти не так при постановке целей на год?
2023
2022
- Новый год, новая жизнь
- Когда совы не то, чем кажутся
- Самобичевание безответственно
- Схема мнимого раздолбайства
- Ревущие двадцатые
- Белые пальто
- Что помогает вернуть вкус к жизни и почувствовать себя нормальнее?
- Рутина, устойчивая к неожиданностям
- Три простых шага для вялых и немотивированных
- Поток и ручеек
- Приключения для домоседов
2021
2020
- Что нас не убивает, делает нас сильнее
- Таблетки и поражение
- Я слишком хорош для этого мира
- Биполярное расстройство и дети
- Контейнирование
- Поэтому я стараюсь поменьше оценивать себя как личность и побольше оценивать то, как я справляюсь с отдельными задачами. Для того, чтобы у меня была хорошая мотивация справляться, задача должна быть непростой, но предположительно выполнимой…
- О чем спросить себя в начале года
2019
- Story of my life
- Метод поведенческой активации
- Если применять метод спортзала к депре, это выглядит примерно так: сначала даешь себе совсем ничего не делать, потом разбиваешь дела на крошечные ачивки и делаешь вначале абсолютный минимум, а потом медленно повышаешь нагрузку, говоря себе "я крутан" за каждый шаг…
- Процесс vs результат
- неплохая прошлогодняя статья от Vice про то, как уговорить себя подвигаться, если вы в депре (лично я получаю так мало удовольствия от спорта, что готова пользоваться этими лайфхаками круглогодично)…
- Считать ли прокрастинацию за отдых?
- Оценка vs принятие
- Как говорить с теми, кто выводит вас из себя
- Про обесценивание
- Если ты странный, используй это
- В-четвертых, воля и разум — это руль, а не двигатель
- Двигатель и руль
- Разделение ответственности
- Проблема, задача и ответственность
- И все равно вы будете косячить с планированием
- Планы, время и силы
- Чему учит депрессия
- Привет, меня зовут Даша, я автор бестселлеров «С ума сойти» и «В своем уме: как заботиться о своей психике каждый день», лауреат премии «Просветитель», популяризатор ментального здоровья и коуч по самоорганизации без насилия над собой