2019-03-16 22:26 UTC
Привет, меня зовут Даша, я автор бестселлеров «С ума сойти» и «В своем уме: как заботиться о своей психике каждый день», лауреат премии «Просветитель», популяризатор ментального здоровья и коуч по самоорганизации без насилия над собой
Мой сайт: www.chaoticisgood.ru
Для кого мой канал: для людей с неравномерной работоспособностью, перепадами энергии и мотивации и сложностями с исполнительной функцией (планирование, расстановка приоритетов, управление вниманием, удерживание усилия ради отсроченного вознаграждения, доведение задач до конца и т.д.)
О чем я тут пишу:
— Как настроить самоорганизацию без насилия над собой
— Как настраивать образ жизни и рабочий график под индивидуальные особенности
— Как составлять гибкие планы в условиях неопределенности
— Как понять, какие инструменты для самоорганизации вам подходят, а какие нет, и почему
— как прояснять цели и реалистично ставить задачи
— как доводить проекты до конца, если сложно, скучно, неприятно, все время обнаруживаешь себя на ютубе
— как расставить приоритеты в случае аврала и составить четкий ту-ду-лист
— как мотивировать себя без кнута и надрыва
— Как распознавать начало сложных состояний (например, депрессии) и подстилать соломку, а также делать трудные периоды более комфортными
— Как формировать и поддерживать ощущение стабильности, если и внутри вас, и вокруг все шатается
Навигационный пост по каналу — здесь