Постов по теме: 84
2026
- Решение, в котором мало меня
- Ни к чему не обязывающие идеи
- Удачные комбо с кофеином (начало ликбеза - см выше)
- Дневник, органайзер, календарь — что зачем?
- Планирование путешествий
- Протухшие задачи и как вернуть в них искру
- Многих клиентов и читателей волнует не только самоорганизация в моменте, но и общая карьерная стратегия — как совместить свои амбиции и особенности мозга, чтобы использовать все возможности, но не надорваться…
- Внимание к вниманию
- Как пережить рабочий митинг в зуме, если у вас СДВГ
- Прекрасное далеко и не менее прекрасное здесь и сейчас
2025
- Медитация для достигаторов
- Что мешает внедрять полезные штуки
- Мини-практикум для тех, кому сложно начинать
- Когда перестать оптимизировать?
- Как образное мышление помогает уговаривать себя
- Переоценка контроля и буферы
- Переключение горизонта: недооцененный навык
- Самоорганизация: подходы, которые приносят плоды — бесплатный вебинар
- Почему планировать бывает тревожно?
- Приоритизация: в чем засада?
- Контекст имеет значение: как мы буксуем из-за неподходящих условий
- Ценный мета-навык: контакт с будущим Я
- Красиво жить: как эстетика поможет собраться с силами и выполнить задачу
2024
- Непонятные задачи и предсказуемые результаты
- Hey Babe, take a walk on the wild side
- Почему небольшой прогресс может привести к большим результатам
- Лайфхак: дублируем мелочи для разных комнат
- Лайфхак, если муторно начать: промежуточные состояния
- Полезный проект про аутентичное лидерство
- СДВГ и внимание к близким
- Гайд по биполярному расстройству — краудфандинг
- «Неспособность» самоорганизоваться
2023
- Если у вас СДВГ или вы его подозреваете
- Удержать внимание. А насколько надо его удерживать?
- Мда, сегодня я даже как-то озадачена, что бы такого написать в канал — градус абсурда растет и я не знаю, как вы это проживаете. Вот пока ссылка на мануал о том, что делать если хочется метаться
- Второй шанс: вернулась к Focus@Will
- Микронутриенты и ментальное здоровье-1. Депрессия и тревожные расстройства
2022
- Итоги 2022
- Самобичевание безответственно
- Как видите, я нечасто делаю партнерские посты, но в этот раз мне написали из действительно прикольного проекта: спид-дейтинг для людей, которые интересуются темой саморазвития…
- Дружественный проект «Перестройка» сделал бесплатную рабочую тетрадь про то, как экономить и восстанавливать силы, скачать можно здесь
- Это официально самый странный лайфхак в моем канале, но такие времена
- А вот хорошие упражнения от эмбодимент-коуча Александры Вильвовской. Приходить в себя через телесные практики, по моему опыту — очень работающий способ. Александра и ее команда собираются проводить какие-то антикризисные онлайн-занятия по саморегуляции, следите за новостями в ее канале
- Вина и стыд
- Мой хороший знакомый Иосиф Фурман написал для Форбса колонку о том, как опыт психотерапии влияет на рабочие отношения. Очевидно, что привычные способы взаимодействия приходится менять (например, переходить на ненасильственную коммуникацию или выравнивать work-life balance)…
2021
- Самомотивация: чему меня научила Candy Crush
- Смотрите, какой важный и полезный проект — бесплатный тренинг
- Пришло время рассказать, что пока я пропадала, я не только восстанавливалась, но и собирала лайфхаки из канала в небольшую книгу для издательства Альпина Паблишер. И вот она наконец вышла, чему я очень рада
- Постковид и занимательный мир неврологии
2020
- Что нас не убивает, делает нас сильнее
- Личность как коллектив
- Усталость как признак продвинутости
- А вот хорошая статья
- Инструкция vs принцип
- классная тема, помогающая снизить переживания из-за того, что вы вечно все делаете не так и сразу перейти к решению — представить, что вы свеженазначенный руководитель в вашей голове и вам надо быстро и без лишних сантиментов разгрести последствия того, что…
- Наткнулась на отличную картинку про неадекватную самооценку. Она напоминает о том, что сомневаться в своих умениях и правоте до какой-то степени — выгодно и помогает принимать удачные решения…
- и, наконец, ценности это ваше личное отношение к жизни, которое выросло и созрело на стыке предрасположенностей, опыта и рефлексии этого опыта
- А вот симпатичная статья про работу с привычками и то, как убедить себя делать полезное, не ломая об колено
- Что делать, если у вашего партнера аффективное расстройство
- Карантин как возможность
- И да, тут, наверное, важно отметить, что я не то что бы с детства фанатею от ведения таблиц в экселе и регулярных заметок в ежедневниках…
- Как планировать работу, если вы фрилансер-многозадачник
- Две судьбы
- Cамооценка переоценена
- лирическое отступление — прекрасный и по-хорошему злой фотопроект, который показывает, почему не стоит воспринимать всякие коучинговые советы как буквальную инструкцию, не зависящую от вашего контекста. Энджой!
- О чем спросить себя в начале года
- Как вернуться в рабочий режим
2019
- Моя прекрасная бывшая коллега Настя Николаева написала для Театра.doc пьесу про выгорание. Материал она собирала по историям реальных людей (включая мою). Очень интересно посмотреть, что получилось, иду сама и вас приглашаю
- Симпатичный прошлогодний конспект от Теорий и Практик про профилактику выгорания на работе. Тут проводится аналогия со спортивными тренировками, которая кажется мне здравой: лучшие результаты в плане выносливости дают плавно прогрессирующие нагрузки в сочетании с продуманным и достаточным отдыхом…
- Люди чуждых взглядов и как с ними жить
- Как пережить аврал и не ебануться (если вы фрилансер)
- Г рафики работы для хаотиков
- И минутка саморекламы: те лайфхаки, которые я здесь описываю, в частности помогли мне написать два научно-популярных бестселлера параллельно с работой (и биполяркой): «С ума сойти» (путеводитель по психическим расстройствам») и «Секс: от нейробиологии либидо до виртуального порно» (ну тут исчерпывающее…
- Правило одного демона
- Осознанный отдых-2
- Осознанный отдых
- Друзья, сегодня очень важный для меня день. Мы с командой запустили краудфандинг на просветительский проект про рынок труда будущего…
- В какой-то момент я упоролась по баттхертам и на своем опыте попыталась выделить основные категории психологических уязвимостей, которые к ним приводят. Если правильно работать с чувством бомбежки, можно узнать про себя много полезного
- А вот классный проект по селф-хелпу для биполярников. Я знаю Машу, она многое делает для психпросвета и я уверена, что книга будет хорошая, так что призываю поддержать
- Работа с таймером
- Гибкое планирование: мои инструменты
- вот этот прекрасный как рассвет лонгрид в свое время очень помог мне разобраться с тайм-менеджментом, спасибо авторам…
- Чек-листы
- А я-то что могу поделать?