2019-05-21 20:23 UTC
Осознанный отдых-2 И еще лайфхак для хаотиков — если
Осознанный отдых-2
И еще лайфхак для хаотиков — если в вашей жизни систематически возникают авралы, требующие большой самоотдачи и напряжения сил, постарайтесь научиться прогнозировать временные границы этих авралов и закладывать время на восстановление после.
Например, когда я езжу в командировки, я всегда закладываю в расписание, что потом я дня два буду тупить и делать всего пару томатов. Если в моем текущем проекте есть какие-то промежуточные дедлайны, я стараюсь закладывать в план промежутки отдыха сразу после них.
Потому что действительно бывают ситуации, когда надо краткосрочно впахать (долгосрочно переутомляться опасно, а ненадолго можно себе позволить), а если у вас еще и гипомания бывает, иногда грех не воспользоваться ростом продуктивности. Но очень важно помнить, что это спринт и что в этот период вы сознательно прыгаете немного выше головы. И это потом надо компенсировать отдыхом. Тогда баланс сойдется
#энергия