Постов по теме: 67
2026
- Лес в моей голове: классная метафора нейропластичности
- Решение, в котором мало меня
- Подборка: нестандартные способы самомотивации
- Почему внимание — это проблема дизайна
- Sleep is delicious
- Chaotic Good pinned «
- Как уговорить себя закрыть 100500 очень полезных вкладок в браузере
- Пределы когнитивной обработки: почему переваривать реальность стало так сложно
2025
2024
2023
- Подарочные сертификаты
- Видосы как способ саморегуляции
- Мда, сегодня я даже как-то озадачена, что бы такого написать в канал — градус абсурда растет и я не знаю, как вы это проживаете. Вот пока ссылка на мануал о том, что делать если хочется метаться
- Микронутриенты и ментальное здоровье-1. Депрессия и тревожные расстройства
- Тем временем у моих подруг и соавторов вышла крутая и очень важная книга. Тема болезненная, но я считаю, что о смерти нужно говорить и рефлексировать свои чувства о ней, особенно сейчас
2022
- Новый год, новая жизнь
- Пропасть и сад
- #литания
- Ревущие двадцатые
- Разлука с друзьями
- Издательство «Альпина Паблишер» устроило душеспасительную акцию: 12 полезных книг по селф-хелпу и принятию решений можно скачать бесплатно до 28 марта
- Спасибо всем большое за ответы! готовлю новые посты, а пока вот прекрасный текст
- Чтобы расслабиться к вечеру
- Гибкое планирование
2021
- Тем временем Ремайндер сделал очень крутую подборку
- Пришло время рассказать, что пока я пропадала, я не только восстанавливалась, но и собирала лайфхаки из канала в небольшую книгу для издательства Альпина Паблишер. И вот она наконец вышла, чему я очень рада
- Как позаботиться о себе, когда общество шатается
- Магия в нашей жизни
2020
- Сейчас, конечно, самое время немного выдохнуть и возрадоваться, что мы все это пережили, и повеселиться на полную катушку. Сама собираюсь это сделать и надеюсь, что вы тоже…
- Следующий пост я написала в конце марта, а сейчас переосмысляю свой опыт локдауна и укрепляюсь в этом мнении, так что решила репостнуть…
- Усталость как признак продвинутости
- Я слишком хорош для этого мира
- Отличная новость: мои хорошие знакомые Тимур Зарудный и Сергей Жданов выпустили одновременно рациональную и человечную книгу о том, как справляться с непростыми задачами и своими эмоциями по их поводу…
- Профессиональный пофигист и адепт здравого смысла Марк Мэнсон выпустил новую книгу, и ее даже разобрали в блоге Школы системного менеджмента, чего далеко не все книги удостаиваются. Вот ссылка, кому интересно
- Риск и эксперименты в психотерапии. Часть 2
- Гипомания: как лайфхак превращается в проблему
- А вот симпатичная статья про работу с привычками и то, как убедить себя делать полезное, не ломая об колено
- а вот хороший пример письменной практики, помогающей понять свои эмоции и отрегулировать себя…
- В этот непростой период мы чувствуем противоречивые эмоции, которые сбивают с толку, но то, что мы на самом деле сейчас переживаем — это скорбь про прошлой, более понятной и безопасной версии мира, который теперь явно как-то сильно изменится…
- Во всем виноваты родители?
- Как планировать работу, если вы фрилансер-многозадачник
- Две судьбы
- лирическое отступление — прекрасный и по-хорошему злой фотопроект, который показывает, почему не стоит воспринимать всякие коучинговые советы как буквальную инструкцию, не зависящую от вашего контекста. Энджой!
2019
- Упражнения на контакт с эмоциями
- Моя прекрасная бывшая коллега Настя Николаева написала для Театра.doc пьесу про выгорание. Материал она собирала по историям реальных людей (включая мою). Очень интересно посмотреть, что получилось, иду сама и вас приглашаю
- Моя подруга Полина Потапова делает интересное издание Reminder про разные лайфхаки, повышающие качество жизни. Вот, например, подробная статья о том, как питание влияет на психическое здоровье
- «Да, но...»
- Люди чуждых взглядов и как с ними жить
- Г рафики работы для хаотиков
- У меня тут случилась депрессивная фаза. Думала о том, что мне пока нечего вам написать, но терапевт предложила написать про мою обычную антидепрессивную рутину и как оно выглядит, когда депрессивная фаза - досадная, но штатная ситуация
- Путь героя
- И минутка саморекламы: те лайфхаки, которые я здесь описываю, в частности помогли мне написать два научно-популярных бестселлера параллельно с работой (и биполяркой): «С ума сойти» (путеводитель по психическим расстройствам») и «Секс: от нейробиологии либидо до виртуального порно» (ну тут исчерпывающее…
- Жизнь как преодоление
- Я, надо сказать, не испытываю антипатии к нарциссам. Во-первых, они разные и среди них бывают совершенно не токсичные и вполне симпатичные люди. Во-вторых, даже токсичный нарцисс опасен только если ты сам подставляешься…
- Двигатель и руль
- А вот классный проект по селф-хелпу для биполярников. Я знаю Машу, она многое делает для психпросвета и я уверена, что книга будет хорошая, так что призываю поддержать
- Как изменять себя
- цитата мне попалась в книге Стивена Джозефа «Аутентичность. Как быть собой», которая, кстати, довольно неплохо раскладывает по полочкам тему аутентичности (то есть, хорошего знания себя, способности брать ответственность за себя и оставаться собой в разных ситуациях)
- небольшая добрая цитата из Маслоу, с которой я согласна на 200%: «Человек
- вот этот прекрасный как рассвет лонгрид в свое время очень помог мне разобраться с тайм-менеджментом, спасибо авторам…
- Привет, меня зовут Даша, я автор бестселлеров «С ума сойти» и «В своем уме: как заботиться о своей психике каждый день», лауреат премии «Просветитель», популяризатор ментального здоровья и коуч по самоорганизации без насилия над собой